Депрессия после 50-ти лет

Депрессия после 50-ти лет

Депрессия после 50-ти лет

Возникновение депрессии после 50-ти лет не вызывает удивления. Человеку кажется, что он уже испытал все самые хорошие моменты в своей жизни или упустил их. И без того тягостное состояние ухудшают явления, связанные с возрастом и старением.

 

Почему после 50-ти лет появляется депрессия

  1. Ухудшение здоровья и самочувствия

Часто люди в таком возрасте начинают хуже слышать и видеть. Тело уже не такое стройное, гибкое и подвижное, как в юном возрасте. Воспоминания о прошедших годах приводят к душевным страданиям.

Чтобы облегчить состояние, необходимо найти преимущества своего возраста. Так, некоторые находят плюсы в том, что можно сбросить с себя груз ответственности за детей, полностью расслабиться и отдохнуть, ни о чем не думая.

Еще одно преимущество – это накопленный опыт, который позволяет спокойнее воспринимать стрессовые ситуации и с юмором относиться к жизни. С возрастом прибавляется вдумчивость, импульсивность снижается. А выход на пенсию можно сравнить с возможностью заняться любимыми делами, которые часто откладывались из-за работы и нехватки времени.

  1. Возрастные изменения внешности

Если постоянно ориентироваться на стандарты красоты, это может привести к депрессии даже в молодом возрасте. Поэтому нужно концентрироваться на своей уникальности, что сделает вас намного счастливее.
Помимо этого, зрелость и даже старость бывают стильными. Достаточно посмотреть на то, как элегантно и со вкусом одеваются европейские старички, и выработать свой собственный стиль.
Помните, что зрелость – тот период, когда вы достигли самодостаточности и независимости. Именно от этого времени нужно получать удовольствие.

  1. Изменение привычного уклада жизни

Наша жизнь состоит из этапов, и окончание каждого из них (выход на пенсию, переезд выросших детей) приносит безрадостные раздумья. Однако не стоит думать, что это конец. Напротив, и в таком возрасте жизнь может преподнести немало сюрпризов и открытий.

 

Депрессия после 50-ти лет: как ее вылечить

Получение наслаждения является одним из наиболее действенных способов  лечения от депрессии. Конечно, в таком подавленном состоянии сложно найти что-либо, что может приносить удовольствие. Однако если постараться, то можно вспомнить немало вещей, которые дарили хорошее настроение (книги, фильмы, прогулки, общение с друзьями, творчество). Попробуйте найти то, что приносит вам наслаждение, и занимайтесь этим.

Помощь окружающим позволяет почувствовать свою значимость, важность и пользу, а это поднимает самооценку, повышает настроение и избавляет от депрессивного состояния. Начните оказывать помощь нуждающимся, и вскоре вы почувствуете, что ваша жизнь стала более яркой и радостной.

Подходящий круг общения. В него входят люди, которые близки вам по интересам, мировоззрению, повседневной жизни. В такой среде вы почувствуете взаимопонимание и поддержку.

От депрессии можно вылечиться, и вскоре ваша жизнь снова станет приятной и значимой. Главное – начать над собой работать, не бояться двигаться вперед, и тогда сможете забыть о депрессии навсегда.

 

Читайте также:

Депрессия: понятие, общие представления

Помощь профессионала при избавлении от депресии

Психотерапия депрессии

Виды депрессий

Статьи

другие статьи
Популярные Новые

Медикаментозная терапия депрессии — лекарства от депрессии


Современное лечение депрессивных расстройств осуществляется с учетом сегодняшнего понимания функций и значимости нейротрансмиттеров. Это виды гормонов в головном мозге, осуществляющие […]

Подробнее

Симптомы депрессии


В подавляющем числе случаев, симптомы депрессии могут подсказать человеку о возможном у него заболевании. Но и его самое близкое окружение […]

Подробнее

Причины возникновения депрессии


Ученые из Университета города Канзас провели ряд исследований с целью установки первопричины развития такого заболевания, как депрессия. Ими были изучены […]

Подробнее

Течение депрессии


Начальные стадии депрессии чаще всего проходят незаметно для больного и его окружения. Это объясняется двумя факторами. Первый – нежелание людей […]

Подробнее

Фазы депрессии


Стадии (или фазы) депрессии как заболевания четко выражаются только при определенных расстройствах. Такое тяжелое заболевание психики, как маниакально-депрессивный синдром (другое […]

Подробнее

Зимняя депрессия


Зимняя депрессия имеет достаточно простую причину: под воздействием солнца в организме вырабатывается особый гормон, без которого человек ощущает себя не […]

Подробнее

Депрессия, связанная с разводом или расставанием


Расставания приводят к таким явлениям, как тоска и огорчение, что естественно только в том случае, если они длятся непродолжительное время. […]

Подробнее

Депрессия после аборта


Депрессия после аборта возникает если женщина прервала беременность и ей предстоит столкнуться не только с физиологическими проблемами, но и с […]

Подробнее

Как побороть страх смерти — танатофобия


Побороть страх смерти, человек часто пытается уже находясь в депрессии, но нередко эти два состояния возникают  одновременно. Это сочетание можно […]

Подробнее

Депрессия после смерти близкого человека


Депрессия после смерти близкого человека, возникает у каждого человека на свете, когда приходится сталкиваться с одной из самых сильных потерь […]

Подробнее